EIWITRIJKE EN KOOLHYDRAATARME FITNESS-PORRIDGE

EIWITRIJKE EN KOOLHYDRAATARME FITNESS-PORRIDGE

Als we willen dat dit jaar anders is dan 2021, kunnen en moeten we eerst bij onszelf beginnen. Elkjaar helpt Alpha Foods tienduizenden mensen om hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken.We helpen je graag om dit jaar hetzelfde te doen.

Een manier om overtollige kilo's kwijt te raken is door te kiezen voor een evenwichtig dieet volvoedingsstoffen, maar ook vol eiwitten en met weinig koolhydraten. En je kunt 's ochtends makkelijkaan de slag met deze koolhydraatarme ontbijt-porridge. Hij smaakt waanzinnig lekker, geeft jelang een verzadigd gevoel en voldoet aan alle sportieve eisen van een gezond fitnessontbijt 😃💪 

  

Bereiding

Giet de havermelk eerst in een steelpan. Voeg de gemalen amandelen, het lijn- en chiazaad toeen roer. Laat het mengsel op het vuur staan tot er een papje wordt gevormd. 

Laat de pap afkoelen en maak naar wens het gerecht wat zoeter met een paar druppels stevia-of ahornsiroop. 

Roer nu het veganistische eiwitpoeder erdoorheen. Op die manier blijven de vele voedingsstoffenvan de verschillende kiemen, waarvan sommige gevoelig zijn voor warmte, behouden. Breng ineen andere pan de bosbessen en de kaneel aan de kook en laat 5 minuten inkoken.

Verdeel de pap over kommen en werk af met bosbessen als heerlijke fruittopping

Biologisch beschikbare eiwitten, plantaardige formules
Vegan Protein van Alpha Foods
 

eiwitrijk protein

Delen:

Bereidingstijd
8 minuten

Porties
voor ongeveer 2 personen

Categorie
recept
Kenmerken
Vegan

Ingrediënten
  • 30 g Alpha Foods Vegan Protein Vanilla (ook verkrijgbaar op Bol.com & Amazon

    250 ml havermelk 

    20 g gemalen amandelen 

    2 el gemalen lijnzaad 

    1 el chiazaad 

    2 el diepgevroren bosbessen 

    1 tl kaneel